Comment transformer vos pensées limitantes en tremplin ?

Une pensée limitante est tout ce que vous vous dites, consciemment ou non, qui vous fait croire que vous êtes incapable de faire quelque chose.

C'est un argument interne qui nous freine et nous empêche d'atteindre nos objectifs.

Mais d'où viennent-elles ?

Ces pensées sont souvent le fruit de notre histoire, de nos expériences passées ou des croyances que la société nous a transmises. Elles s'ancrent en nous et finissent par faire partie de notre identité.

1. Comment les identifier ?

La première étape est la prise de conscience. Posez-vous cette question simple :

À quel moment je me suis dit : Je ne vais pas faire cette chose, car je pense que je ne vais pas y arriver ?

Une fois que vous avez identifié cette pensée, demandez-vous :

• Comment cette pensée s'est-elle construite ?

• Qui m’a dit que je ne pouvais pas réussir?

• Cette pensée est-elle une vérité absolue ou une simple croyance?

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  2. Comment les transformer et passer à l'action ?

Le secret pour vous libérer n'est pas de combattre ces pensées, mais de les transformer en des actions concrètes. Imaginez que vous ayez une baguette magique. Comment transformeriez-vous cette pensée en action ?

• Le premier petit pas : Quelle est la plus petite action que vous pourriez faire, sans vous sentir en danger ?

• La temporalité : Dans quel délai pouvez-vous la mettre en place ?

• L'attrait : Est-ce que cette action est suffisamment séduisante pour que vous ayez envie de la faire ?

Chaque petite action que vous entreprenez crée une nouvelle croyance positive. Elle vous prouve, étape par étape, que vous êtes capable de changer les choses.

3. Le rôle du coach : votre accélérateur de changement

En tant que coach, je vous accompagne pour aller au-delà de ces astuces. Nous allons travailler ensemble pour :

• Déterrer la source : Nous allons identifier d'où viennent réellement ces pensées pour les comprendre et les désamorcer.

• Redéfinir vos croyances : Nous allons créer de nouvelles croyances, plus puissantes et plus justes, qui vous permettront d'avancer.

• Mettre en place des actions concrètes : Ensemble, nous allons créer un plan d'action sur mesure, pour que la pensée limitante ne soit plus un frein, mais une opportunité d'apprendre et de grandir.

L'objectif final est que vous puissiez non seulement atteindre vos objectifs, mais aussi vous sentir pleinement capable d'accomplir ce qui vous anime.